Тепловой удар: как уберечься

Тепловой удар: как уберечься

При тепловом ударе повышается температура тела, появляется слабость, одышка, сильная тошнота, возможна потеря сознания. Получить тепловой удар можно не только при длительном пребывании на солнце, но и в бане, сауне, на производстве (например, - пекарня, литейный цех).

Уберечься от теплового удара можно, следуя простым правилам:
• Одежда должна быть из натуральных «дышащих» материалов. Выбирайте свободный стиль, который не пережимает тело и не ограничивает движение воздуха;
• Проветривайте помещение;
• Пейте много воды;
• При любой возможности уходите в прохладное место.

В группе риска получить тепловой удар люди с лишним весом, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями. Вредные привычки, также, повышают вероятность перегрева.